Wandelfit Project

/Wandelfit Project
Wandelfit Project 2017-12-08T16:54:08+00:00

plaatje

Beweeg, ontmoet en geniet!
Misschien speelt u al langer met het idee om meer te gaan sporten en bewegen. Of uw huisarts adviseert om aan uw conditie te werken. Of misschien wilt u andere mensen leren kennen in een gezonde omgeving. Maar…hoe en waar begint u? Hoe houdt u zichzelf gemotiveerd? Voor iedereen die net dat extra zetje nodig heeft, is er WandelFit!

Professionele wandelsporttrainers gaan graag samen met u aan de slag om uw prestaties te verbeteren. Op verschillende plaatsen in het hele land kunt u werken aan uw conditie, genieten van de natuur en nieuwe mensen ontmoeten. Niet met té ambitieuze trainingsplannen, ingewikkelde instrumenten of knallende muziek. Maar met een haalbaar programma op maat. Zodat u op uw eigen niveau kunt werken aan uw vitaliteit.

KWBN Wandelsportcentrum Sittard-Geleen is in 2012 gestart met het project Wandelfit

In 2012 en 2013 hebben wij diverse cursussen Wandelfit verzorgt in de gemeente Beek en Sittard-Geleen

Bij voldoende aanmeldingen starten wij ook dit jaar weer een of meerdere cursussen !

WandelFit

Het programma voor vrouwen en mannen om lekker buiten te sporten en desgewenst af te vallen.  WandelFit stimuleert je een gezondere en actievere levensstijl aan te nemen.

Onze trainingen zijn ontwikkeld voor mensen die:

  • gewoon lekker buiten aan hun conditie willen werken,
  • weinig of nooit hebben gesport en weer willen starten met bewegen,
  • een (licht) overgewicht of diabetes mellitus hebben,
  • op advies van hun huisarts moeten gaan bewegen,
  • óf op een sportieve manier andere mensen willen ontmoeten.

Met bewegen verlaag je het risico op het krijgen van overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten. Indien gewenst bemiddelen wij tussen jou en onze samenwerkende voedingscoaches.

Ons enthousiasme om mensen kennis te laten maken met buiten sporten heeft intussen z’n vruchten afgeworpen. Veel cursisten zijn al kilo’s kwijt door actief bezig te zijn en bewuster te eten.

Lekker buiten!

Alle sportactiviteiten vinden in de buitenlucht plaats, dit heeft extra veel voordelen:

  • je krijgt lekker frisse lucht binnen en dus meer zuurstof,
  • je bouwt meer weerstand op,
  • je krijgt meer energie,
  • je presteert beter,
  • je voelt je lekkerder en
  • je maakt meer vitamine D aan dat weer goed is voor huid, botten en tanden.

Kortom: Als je eenmaal in die groene omgeving bent, dan is dat zo prettig, dat je wordt uitgenodigd om langer  en vaker te bewegen . Green exercise ‘de vitamine G’ begint een nieuw begrip te worden.

Wist je dat?

Bewegen positieve effecten heeft op het functioneren van de mens?
Bewegen én sporten goed is voor je bewegingseigenschappen, de zogenaamde CLUKS:

  • Coördinatie,
  • Lenigheid,
  • Uithoudingsvermogen,
  • Kracht en
  • Snelheid

Het effect van sporten kan wel 12 tot 24 uur voortduren?!

Waarom WandelFit ?
WandelFit is een bewerking van de leefstijl interventie BeweegKuur.
De BeweegKuur is een gecombineerde leefstijl interventie voor mensen met obesitas en mensen met overgewicht in combinatie met een (andere) risicofactor, bijvoorbeeld diabetes type 2.

Een essentieel onderdeel van de BeweegKuur is de verbinding tussen zorg en sport. Het Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen (NISB) heeft met partners gebouwd aan samenwerking (netwerken) op landelijk, regionaal en lokaal niveau.

Doel hierbij: laagdrempelig en passend sportaanbod te realiseren, zodat de deelnemers in de buurt en op eigen kracht hun gezonde leefstijl kunnen voortzetten

Voor info: Lex van den Eerenbeemt l.vandeneerenbeemt@ziggo.nl