Beste Wandelvrienden,

Het ziet er naar uit dat de wandeltrainingen voorlopig niet doorgaan. Het leek me een goed idee om de warming-up oefeningen op video te zetten, zodat iedereen deze oefeningen in de juiste volgorde kan uitvoeren!
Mieke en ik doen deze oefeningen elke morgen na het ontbijt. Bij goed weer buiten en anders in de huiskamer!
Het is natuurlijke geen professionele video, maar ik hoop, dat we je hiermee toch een steuntje in de rug kunnen geven, om deze moeilijke tijd goed door te komen.
De oefeningen zijn opgedeeld in een aantal kleinere delen, dit i.v.m. de maximum capaciteit van deze website.

Fijne “Warming-up”,
Lex van den Eerenbeemt